1박2일 짧은 여행의 둘째 날이다훌륭했던 조식을 마치고 아침부터 분주하게 돌아다녔다이른 시간, 아주 잠시 동안 오토바이를 적게 봤던거 같다내내 울리던 경적소리도 간간이 들렸다 △사진찍는 아저씨 귀찮아서 카메라 안들고 나왔는데 아쉬웠다휴대폰은 퍽하면 흔들리고 확대하면 깨진다 △꽃파는 사람들 베트남 아가씨들이 꽃을 좋아한단다나도 꽃이 좋다♡ △갓구운 바게트 와...나 바게트 별로 안 좋아하는데이건 꼭 먹어봐야한다아침 이른 시간 갓 구운 바게트는 바사삭 바사삭 너무 맛있다 △안녕, 하노이 너무 짧은 아쉬운 일정꼭 다시 한 번 가보고 싶다 Copyright 2018. SilverStar All right reserved.

1박2일로 하노이 여행기 쌀국수 먹으러간 여행 아샤나를 탔다짧은 여정이기에 아침 일찍 출발했다너무 일찍 공항에 도착해서 뻘짓+노숙을 좀 했다그래도 처음 셀프체크인도 해보고 다시 한 번 인천공항을 배워본다는... △다닥다닥 붙어있는 상점, 집들 도착하자마자 호텔에 짐풀고 쌀국수 먹으로 고고 하노이 쌀국수 맛집이라는 포텐(Pho10)이라는 가게를 찾아가는 길이다내가 묵는 에센스팔리스 호텔에서 걸어서 10분정도 거리에 있다 어디서 튀어나올지 모르는 오토바이 군단과 여기저기서 울리는 경적소리까지하노이 첫인상은 시끌벅적하다 △신호등, 도시 곳곳에 오래된 나무와 전선들이 서로 뒤엉켜 있다 △테라스와 작은 정원 작은 테라스와 식물들로 꾸며진 집들이 종종 보인다나름의 작원 정원을 하나씩 가지고 있는 것 같다내가 좋아하..

가성비 최강블루투스이어폰 ZION Z7 사용후기 연락할 데도 없고 연락 올 데도 없고 그래서 통화할 일도 없고 (핸즈프리 할 일도 없음ㅠ) 음악 듣는 거야 출퇴근하면서 유선이어폰 잘 쓰고 있으니 굳이 블루투스이어폰이 필요하진 않았는데 회사에서 갑자기 문득 몰래 음악이 듣고 싶어서 질렀어요!! 구매동기 매우 단순, 몰래 음악 듣기!! 사실 비싼 블루투스헤드폰이 있긴 한데요 (맥북프로 사면서 비츠솔로3 사은품으로 받았어요 헤..^^) 그건 너무 크죠. 숨겨지지 않아. 전 몰래 음악듣고 싶단 말이에요ㅋㅋ 쪼꼬맣게 들을 꺼니까 음질은 패스하구요 그냥 제일 저렴하고 후기 많은 걸로 아무 생각 없이 샀어요정말 아무 생각 없이... 그리고... 드디어... 택배는 행복^^ 세상에서 제일 반가운 택배아죠씨저의 소확행 ..

2/1 서울역 토끼정. 숯불구이반반, 떠먹는 치즈고로케 먹음. 둘 다 맛있음. 여기 크림카레우동도 유명하다는데 다음에 가면 꼭 먹어봐야지2/3 이태원 화이트베일. 나는 녹차 밀 크레이프, 우지는 딸기 밀 크레이프^^ 2/7 하영이랑 라볶이 만들어 먹고 남은 재료로 다시 라볶이.2/8 오랜만에 집에서 돼지고기. 이젠 뭐 1인분 된장찌개 달인!2/9 뮤지컬 빌리 엘리어트 보러 갔던 날. 코나야 에비 카레라이스.2/10 기프티콘으로 선물받은 치킨.2/10 남은 치킨 퍽살 넣고 끓인 오묘하게 닭개장 느낌나는 진라면.2/11 옛날 생각나는 크림스프+밥2/11 역시 남은 치킨 퍽살과 양념치킨 소소 넣고 밥 볶아 먹음. "나 혼자 산다" 박진주 편 치킨볶음밥 따라해봄. 개꿀맛2/21 안심치킨. 치킨은 이런데서 먹어야..

살구씨클렌징오일을 만들게 된 계기 대체로(?) 건성피부지만 오후만 되면 T존에 개기름이 끼는 복합성인 듯 복합성 아닌 복합성 같은 건성피부인 나는 코 주변 화이트헤드와 그 꺼끌꺼끌함을 참지 못하고 종종 뜯어내는 코팩을 애용했었더랬다 그 결과, 언젠가부터 눈에 띄는 모공이 보이기 시작한다ㅠ 아무리 밀어내도 결국 제자리로 돌아오는 피지ㅠㅠ 모공은 점점 더 커져가기 시작한다ㅠㅠㅠ 이러면 안 되는 걸 알면서도 나는 피르가즘 중독이었다 결국 질긴 인연 끝에 코팩과 이별을 결심한다 이별 기념으로 생에 마지막 코팩을 경건히 붙여본다...아듀 화이트헤드에 좋다는 건 다 찾아 써본다 바하, 아하, 피지오일 등 유목민 생활이 시작되었다 그러던 중, 살구씨오일에 정착하게 된다 내가 애정하는 시드물에서 살구씨클렌징오일을 팔고..

엄지의제왕 268회 내 몸의 뿌리! 장을 살려라 제2의 뇌라고 불리는 장, 장 건강만 지키면 치매도 막을 수 있다지속적이고 잦은 설사는 대장암 증상일 수도...변으로 보는 변비 자가진단법!부위별 대장암 전조증상과 용종이 자라는 것을 억제해 암을 예방하는 슈퍼푸드는? 여성은 폐경 이후, 에스트로겐 감소로 인해 대장암 발병률이 높아진다고 한다 자가진단 따위 하지 않아도 나는 변비임을 알고 있다 뚜둥!! 세계 10대 푸드 브로콜리 설포라판..처음들어봄 잎도 떼버리고 줄기도 버리고 난 도대체 그동안 뭘 먹은 거냐 사과+브로콜리 조합은 해독쥬스로 딱 이라고 껍질째 걸쭉하게 갈아서 씹어먹듯 먹는 게 좋다 출저 : MBN 엄지의제왕

[주원홈트] 준비운동 스트레칭-운동 전에는 꼭 따라해야 하는 워밍업 영상 운동안하는 날도 빠지지않고하는 스트레칭. 회사에서 매일 앉아만 있으니 자기 전에 목, 어깨의 뻐근함을 꼭 풀어주고 자야한다!! [르꼬끄X레베카루이즈] LOWER BODY WORKOUT FOR HIPS AND BUTT P.T받던 헬알못시절 발목에 밴드끼고 꿈틀꿈틀 힙운동 하던 기억이 새록새록ㅋㅋ 물병따위 필요없이도 엉덩이 불타는 운동이다..레베카 언니는 정말 존경스럽다ㅠㅠ 복근추천운동1(9 Exercises For A Flat Stomach) 괜찮은 동작들을 모아놓은 알찬 7분짜리 운동영상이다. 레베카언니는 7분이지만 나는 천천히 허리에 무리 가지 않게 복근에 집중에서 두 배는 더 걸린다...ㅠ 일주일 루틴이 어느 정도 익숙해지면 매..

[주원홈트] 준비운동 스트레칭-운동 전에는 꼭 따라해야 하는 워밍업 영상 말이 필요 없는 군더더기 없이 깔끔한 구성의 나의 최애 스트레칭 Chest and Back Workout 0.5kg 아령을 이용한 가슴운동과 푸시업 , 슈퍼맨, 플랭크로 구성된 생각보다 심플한 운동영상 푸시업은 정말이지 제대로 하려면 몇 달은 걸릴 듯... XHIT Sexy Back Workout 백 익스텐션, 얼터네이팅 슈퍼맨, 허리스트레칭 등 팔뚝살 완전 제거 운동(How To Lose Arm Fat) 마일리만큼 힘들다. 부작용. 다음날 전동칫솔로 양치하는 느낌을 받는다. ㅎㄷㄷㄷ 승모근/어깨/라운드숄더 교정과 스트레칭 같이해요! 상체운동도 "마일리 사이러스 섹시레그+강하나 하체스트레칭" 처럼 짝꿍같은 영상이 있었으면 좋겠다 싶..

[주원홈트] 준비운동 스트레칭-운동 전에는 꼭 따라해야 하는 워밍업 영상 적당한 운동 전 스트레칭 동영상 찾다가 예전에 헬스장에서 P.T 받았을 적에 관장님이 알려주셨던 비슷한 루틴의 알찬 스트레칭 동영상을 찾았다. 5분짜리 짧은 동영상인데 비해 다양한 부위에 간단하고 쉬운 설명으로 그냥 따라 하기만 하면 된다. [한글 자막] X-HIT 마일리 사이러스 다리 운동 다리 운동계의 신화. 시도해 보진 않았어도 못 들어본 사람이 거의 없다는 마일리 사이러스 섹시 레그 운동이시다!! 쉼 없이 말하며 쉼 없이 운동하는 레베카 언니를 따라 하다가 지옥문 앞까지 갔다 왔더랬다. 죽을 둥 살 둥 쫓아가지 말고 동영상 멈춰가면서 천천히 정확하게 따라해야지 안그러면 무릎 나갈 것 같다. 강하나 하체스트레칭 (시간 편집본,..

​ -입을 옷이 없다. 그래서 폭풍쇼핑을 했다. -잘 보일 이도 없고 그저 추레하게 다닌다. 운동가는 데 뭘... -출근패션. 좀 신경 쓴 날.​ -오늘은 좀 신경써볼까 했는데 치마가 짧다. 이미 입었으니 갈아입을 시간이 없다. 출근해야 한다. -눈이 삐꾸인건지. 괜찮은 듯 했으나 컬러가 언밸런스 하다. 잘 보니 블라우스는 웜아이보리, 치마는 쿨핑크다. -작년에 많이 입었던 대충대충 출근룩. ​신경써서 입고 외출한 날이 다섯 손가락 안에 꼽힐 정도구나. ​화장도 머리도 옷입는 것도 대충 대충...만사가 귀찮았던 7월. 더위야 물러가라. Copyright 2017. SilverStar All right reserved.