본문 바로가기

노트

(15)
전기요금 인터넷으로 명의변경, 자동이체 신청하기(feat.한전사이버지점)-1.명의변경 2018/11/03 - 전기요금 인터넷으로 명의변경, 자동이체 신청하기(feat.한전사이버지점)-2.자동이체신청 예전 월세집에서는 따로 명의변경을 하지 않고 집주인 이름으로 날라오는 고지서 그대로 사용했었어요.(왠지 내 이름이로 뭔가 날라오는 게 싫어서;;)그리고 고지서 날라오면 내가 지난달 얼마나 썼나 점검도 해보고, 매월 인터넷지로 사이트 들어가서 공과금 이체하는 귀찮지만 소소한 재미(?)가 있어서 한 달에 한 번씩 전기, 가스, 수도요금을 직접 이체하곤 했었습니다. 그런데 최근 전셋집으로 이사를 가게 되면서 전세대출을 받았는데, 우대이율을 받으려면 공과금 자동이체를 해야 한다고 하더라구요ㅠㅠ 도시가스는 연결 신청할 때 기사분께서 자동이체 신청하시겠냐고 물어보셔서 자동이체 신청서를 쓰고 그 자리에서 ..
인테리어와 공기정화를 동시에!! NASA선정, 실내공기정화식물 BEST10 지난 15일 올 가을들어 처음으로 전국에서 미세먼지가 '나쁨' 수준을 기록했습니다.10월부터 중국 내 난방이 시작되면 스모그가 심각해지는데요. 게다가 올해는 미국과의 무역전쟁 여파로 중국이 올겨울 미세먼지 정책을 지난해보다 완화했다고 합니다. 따라서 올겨울 중국발 스모그가 국내에 미치는 영향 지대할 것으로 예상됩니다ㅠ.ㅠ 미세먼지 봄 날의 문제만은 아니었네요!! 벌써부터 공기청정기와 마스크 판매율이 급증하고 있다고 해요.공기청정기의 도움을 받는 것도 좋지만 인테리어 효과까지 함께 누릴 수 있는 공기정화식물을 한 번 키워보는 건 어떠신가요? 아무 식물이나 키울 순 없으니 미항공우주국 NASA에서 발표한 공기정화식물 순위를 참고해 보세요. 평가기준1. 휘발성화학물질 제거능력2. 증산작용율3. 재배 및 관리편..
유통기한 지난 음식 먹어도 될까? 유통기한과 소비기한 알아보기 유통기한 지난 음식 먹어도 될까? 고민하신 적 없으신가요? 전 혼자 살기 때문에 식품류를 구매할 때 유통기한을 꼼꼼하게 따지는 편인데요그럼에도 불구하고 항상 우유라든지 요거트 등 유통기한이 지나서 버리게 되는 식품들이 많았어요그런데, 식품에 유통기한과 별개로 소비기한이라는 게 있다고 하네요그럼 유통기한과 소비기한의 차이가 뭘까요? 유통기한식품의 제조일로부터 소비자에게 판매가 허용된 기한 = 판매기한 소비기한식품을 섭취해도 건강이나 안전에 이상이 없을 것으로 판단되는 최종기한 = 유효기한 즉, 개봉하지 않은 식품을 소비자가 냉장 보관하다가 먹어도 이상이 없다고 인정되는 기한으로결국 보관만 잘 한다면 유통기한은 지났지만 소비기한은 지나지 않은 식품들은 안전하게 섭취가 가능하다는 얘기네요 소비기한이 짧은 식품..
예쁘게 수건접기! 호텔식 수건접기 도전!! (Feat. 올바른 수건 빨래 방법) 살림노트의 첫 번째 포스팅!!!알고보니 완전 쉬운 초간단 호텔식 수건접기에 도전합니다. 자취 처음 시작할 때, 구입했던 5단 서랍장이에요.위에 사진은 상품페이지에서 가져온 사진인데요, 저 사진처럼 투명유리문에 수건이 돌돌말려 들어가있는게 너무 예쁘지 않나요? 저도 똑같이 따라해볼꺼에요^^ 깨끗하게 빨래한 수건을 준비합니다 한 쪽을 삼각형으로 접어주세요 가로로 반을 접구요 뒤로 뒤집어주세요 뒤집은 수건을 세로로 1/3정도 접어줍니다 돌돌돌돌 말아줍니다흐물흐물하게 마는 것 보다 조금 힘을 줘서 짱짱하게 말아줘야 더 이뻐요 삼각형 끝부분은 요렇게 안에다 쏙 넣어주세요 완성입니다생각보다 어렵지도 않고 간단해요손에 익으면 속도도 빨라져서 금방금방 접을 수 있어요 서랍장안에 차곡차곡 넣어봤어요제가 원했던 그림이에요..
수 엉덩이+복근운동루틴(2018.03.21~ING) [주원홈트] 준비운동 스트레칭-운동 전에는 꼭 따라해야 하는 워밍업 영상 운동안하는 날도 빠지지않고하는 스트레칭. 회사에서 매일 앉아만 있으니 자기 전에 목, 어깨의 뻐근함을 꼭 풀어주고 자야한다!! [르꼬끄X레베카루이즈] LOWER BODY WORKOUT FOR HIPS AND BUTT P.T받던 헬알못시절 발목에 밴드끼고 꿈틀꿈틀 힙운동 하던 기억이 새록새록ㅋㅋ 물병따위 필요없이도 엉덩이 불타는 운동이다..레베카 언니는 정말 존경스럽다ㅠㅠ 복근추천운동1(9 Exercises For A Flat Stomach) 괜찮은 동작들을 모아놓은 알찬 7분짜리 운동영상이다. 레베카언니는 7분이지만 나는 천천히 허리에 무리 가지 않게 복근에 집중에서 두 배는 더 걸린다...ㅠ 일주일 루틴이 어느 정도 익숙해지면 매..
화.목 상체+복근운동루틴(2018.03.20~ING) [주원홈트] 준비운동 스트레칭-운동 전에는 꼭 따라해야 하는 워밍업 영상 말이 필요 없는 군더더기 없이 깔끔한 구성의 나의 최애 스트레칭 Chest and Back Workout 0.5kg 아령을 이용한 가슴운동과 푸시업 , 슈퍼맨, 플랭크로 구성된 생각보다 심플한 운동영상 푸시업은 정말이지 제대로 하려면 몇 달은 걸릴 듯... XHIT Sexy Back Workout 백 익스텐션, 얼터네이팅 슈퍼맨, 허리스트레칭 등 팔뚝살 완전 제거 운동(How To Lose Arm Fat) 마일리만큼 힘들다. 부작용. 다음날 전동칫솔로 양치하는 느낌을 받는다. ㅎㄷㄷㄷ 승모근/어깨/라운드숄더 교정과 스트레칭 같이해요! 상체운동도 "마일리 사이러스 섹시레그+강하나 하체스트레칭" 처럼 짝꿍같은 영상이 있었으면 좋겠다 싶..
월.금 다리운동루틴(2018.03.19~ING) [주원홈트] 준비운동 스트레칭-운동 전에는 꼭 따라해야 하는 워밍업 영상 적당한 운동 전 스트레칭 동영상 찾다가 예전에 헬스장에서 P.T 받았을 적에 관장님이 알려주셨던 비슷한 루틴의 알찬 스트레칭 동영상을 찾았다. 5분짜리 짧은 동영상인데 비해 다양한 부위에 간단하고 쉬운 설명으로 그냥 따라 하기만 하면 된다. [한글 자막] X-HIT 마일리 사이러스 다리 운동 다리 운동계의 신화. 시도해 보진 않았어도 못 들어본 사람이 거의 없다는 마일리 사이러스 섹시 레그 운동이시다!! 쉼 없이 말하며 쉼 없이 운동하는 레베카 언니를 따라 하다가 지옥문 앞까지 갔다 왔더랬다. 죽을 둥 살 둥 쫓아가지 말고 동영상 멈춰가면서 천천히 정확하게 따라해야지 안그러면 무릎 나갈 것 같다. 강하나 하체스트레칭 (시간 편집본,..